Notre corps a besoin d'être approvisionné régulièrement d'une certaine quantité de nutriments pour pouvoir fonctionner. Afin de lui fournir ces nutriments, nous devons nous alimenter de façon équilibrée. Une alimentation saine nous permet d'entretenir les mécanismes du corps nous permettant d'effectuer des activités physiques et mentales exigeantes et de demeurer en bonne santé.

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Réduire son niveau de stress et être plus conscient de son corps permet de perdre du poids plus facilement, indique une étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie.

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