Alger La Blanche - Le Portail de l'Algérie - Enfants et sommeil: Vive les heures régulières ! - Commentaires 2024-03-28T10:12:59+01:00 urn:md5:e9268d23567e9dda9ebaddf64faa9621 Dotclear Enfants et sommeil: Vive les heures régulières ! - Denise urn:md5:5515ec8d592b21471d36be2adbe56624 2015-02-08T16:19:36+01:00 2015-02-08T16:19:36+01:00 Denise <p>chez certain enfants les devoirs peuvent avoir trois types de répercussions sur le sommeil d’un enfant. Premièrement, le temps passé à finir un devoir peut empiéter sur le temps qui devrait être consacré au sommeil. Deuxièmement, le travail effectué trop peu de temps avant de se coucher peut empêcher un enfant de s’endormir à cause de la stimulation provoquée. Enfin, si l’enfant fait ses devoirs sur ou à côté de son lit, il peut associer cette zone au travail ou au stress et ne pas être capable de s’endormir facilement.</p> Enfants et sommeil: Vive les heures régulières ! - Denise urn:md5:e6230891aa3f3dcc8c00110297404a94 2015-02-08T16:14:51+01:00 2015-02-08T16:14:51+01:00 Denise <p>Les divertissements et la technologie à la maison joue un rôle important dans le dérèglement du sommeil des jeunes enfants .<br /> Regarder la télévision, des films ou jouer à des jeux vidéo peu de temps avant de se coucher peut contribuer à une perte de sommeil. Bien que l’on puisse se sentir et avoir l’air calme lorsque l’on s’adonne à ce type de divertissement, notre esprit est excité. Si nous ne disposons pas d’assez de temps pour nous calmer avant d’aller au lit, il peut être difficile de s’endormir. De plus, les enfants qui visionnent des contenus inadaptés à leur âge peuvent éprouver des difficultés à s’endormir étant donné que ceux-ci peuvent accroître leur anxiété ou leur faire peur. De tels contenus peuvent également leur faire faire davantage de cauchemars pendant la nuit.</p>